宝宝晒太阳，请预防紫外线伤害
　　□湖南省儿童医院泌尿一科 陈毅夫
　　宝宝在成长发育的过程中需要晒太阳，阳光中的紫外线可以促进维生素D的吸收，对于宝宝骨骼发育、预防佝偻病都有着很大的好处。但是同时父母也要知道，过量的紫外线同样会对宝宝的皮肤、眼睛等造成伤害，是宝宝皮肤癌、白内障等疾病发作的重要原因之一。
　　宝宝在晒太阳时应当如何避免紫外线伤害呢，下面小知识一起分享。
　　1、首先父母要避免宝宝直接暴露在强烈阳光下，带宝宝到户外晒太阳最好避开上午10点到下午两点之间。最简单的判断阳光强弱的方法是，如果宝宝身影小于宝宝身高，应当让宝宝回到室内或寻找遮蔽。
　　2、如果带宝宝到海边旅游、郊游或参加运动会时，应当为宝宝准备防护性的衣服，比如太阳镜、长袖衣裤以及不透光的宽檐帽等。而如果宝宝需要长时间在太阳下，要为宝宝涂抹适量遮光剂。
　　3、研究显示越是深色的衣服越可以阻挡紫外线，因此在外出时避免穿浅色衣物，尽量为宝宝选择橙色、粉色或者荧光绿等颜色的衣服，同时这些颜色衣服对于防晒效果也很好。
　　4、很多父母在带宝宝外出时很容易忽略对宝宝眼睛的保护，宝宝8岁以前视网膜还没有发育完全，阳光中的紫外线可以轻松穿过视网膜损伤眼睛。因此要注意宝宝眼睛的防晒，一般选择太阳镜、宽檐帽或长舌帽。
　　5、此外对于父母而言要学会掌握看紫外线指数，紫外线指数在2以下时可以放心在户外活动，当指数在3-8时就要采取一定的保护措施了，而指数在8以上时要避免到户外活动。