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百香果的功效 普通的一种果养生功效很强大

来源: 发布时间:2016-09-01

  你知道百香果吗?百香果的果香十分浓郁、酸甜可口,且营养价值很高,美味与营养兼得!那么,常吃百香果能起到哪些养生功效呢?
  百香果的养生功效
  1、缓解便秘
  百香果中含有丰富的果酸、超纤维成分,这两种物质进入肠道中能促进肠道的蠕动,并对粘附在肠道中的“垃圾”进行吸附促进其排出体外,对于便秘人群起到不错的调节作用。
  2、降胆固醇
  在百香果中含有丰富的维生素C,并能参与人体胆固醇的代谢反应,从而起到降胆固醇的功效,是高胆固醇患者的理想水果之选。
  3、延缓衰老
  百香果蕴含胡萝卜素、维生素C、SOD酶等营养素,这些成分都是人体生长所需的重要成分,能维持肌肤细胞的弹性和活性,且其中的SOD酶还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基,对于嫩肤、抗衰是很重要的。
  4、增强体质
  百香果含有人体所需的多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等有益成分,适量多吃点对增强体质大有裨益。其中,对于体弱的人群尤为适用。
  5、利于减肥塑身
  吃百香果既能为人体进行各种所需养分的供给,同时还易使人产生饱腹感,进而减少对其它食物的摄取,在一定程度上利于塑身减肥。
  6、促进排毒
  百香果中所含的纤维素能对积存在肠道中的毒素进行清除,另外所含的维生素C还能起到净化机体的效果,因此多吃点百香果是排毒的食疗佳选。
  7、提神解乏
  在百香果中含有尼克酸,这种酸性物质能参与到细胞代谢中,从而起到极好的提神、消除疲劳的作用,所以对于一些上班族是解乏的最佳水果。
  8、滋阴生津
  百香果中含有一定的黄酮成分,这是一种活性物质,可滋阴生津,对于祛除燥邪之气大有好处。
  吃百香果的注意事项
  1:百香果虽好,但是食用有禁忌。其中对于一些脾胃虚寒,患有消化系统疾病的人群则不宜食用,以免不利病情的康复。
  2:百香果最好置于干燥、通风处进行保存,亦可放于冰箱中保鲜,但是不宜冷冻!
  3:百香果吃多易上火,因此食用时需适量,千万别一次性吃很多!
  以上介绍了,百香果所具有的8大惊人的养生功效,是不是很强大呢?所以,在日常不妨适量吃一些,是味蕾和健康的双重满足哦!

【编辑:范范v】
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