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减肥好方法 这等好方法一般人我不告诉她!

来源: 发布时间:2017-02-14

  春节假期一转眼就结束了,相信在过去的这么多天里,你也一定是吃饱了、喝足了。体重是不是又蹭蹭蹭的往上升了?据最新统计显示:中国人在春节放假期间的人均增重情况是3-5斤左右。先别忙着忧伤,你的当务之急应该是想着把这些突然囤积在身上的肥油赶紧清理掉,否则真的「活期」变「定存」,再想减就难了。年后减肥黄金期,一般是指在连续大量摄取高热、高油饮食后的14天到30天里,具体也是因人而异。和大家分享一些减肥好方法,赶紧跟着好好学习学习吧!

  减肥好方法1、科学营养的早餐
  研究显示,不吃早饭的人肥胖可能性比一般人高出4倍,经常吃早餐的人相较于不吃早饭的人肥胖的可能性减少了43%。所以,减肥者和减肥成功者更要重视早餐,前提是少油腻,口味清淡。而聪明的减肥饮食,不应该是节食,而是应尽量拉长用餐到底时间(一餐至少花20分钟以上),比如细嚼慢咽,每口都至少要咬10~20下,既能提早产生饱腹感,也能减轻胃的负担。
  减肥好方法2、遵循「五三一」法则
  减肥,很多人都知道无非就是「管住嘴,迈开腿」,但在这个特殊的时期也有它特定的办法,比如更适合大家的「五三一」节后快速减肥法。就是每周必须运动5次,每次至少持续30分钟,每分钟心跳至少要达到110下。通过有氧运动,可以帮助我们消耗身体内大量多余的脂肪,尤其是像跑步这类既简单还高效的。而力量训练,则可以帮助我们提高基础代谢,因为肌肉越多,需要消耗的热量也就越多。总而言之,两者结合才是我们所要追求的理想减脂运动。
  减肥好方法3、少看电视,多走路
  少看电视,减少坐在沙发上的时间,把看连续剧、综艺节目的时间用来去外面走一走,你会发现小小的改变也能有效阻击「体重反弹」,据统计80%的减重者仅仅依靠散步或者快走这种方式就保卫了减肥成果。
  减肥好方法4、多喝水喝茶
  有科学研究指出每喝500毫升的水,身体的新陈代谢率会在10分钟内就上升30%,并可维持高达30-40分钟。还有,摩素瘦身专家发现无论喝乌龙茶、绿茶或红茶等其他茶均能降低体脂肪、腹部脂肪,因为茶叶萃取物能提高人体代谢率,有助于对抗肥胖。
  减肥好方法5、晚饭后不再进食
  宵夜是很多人共存的坏习惯,尤其是那些看电视或上网到凌晨,还喜欢乱吃东西的群体。因为身体会自动在睡眠时间里开始燃烧脂肪,但如果你晚饭过后还继续进食,身体就会在睡眠时间还忙着消化你刚刚吃进去的食物,而不是做它原本该做的工作。所以如果你想更快速的减重,那忍住,起码这段时间别再吃夜宵了!
  减肥好方法6、保证正常的睡眠时间
  每天只睡6小时,导致人体基础代谢降低,一年就会增胖12.6斤,可见充足的睡眠对于减肥的重要性!当然,睡的多也不见得是一件好事,睡觉也同样会使人体的新陈代谢会降低。
  减肥好方法7、专业的减肥产品
  管住嘴、迈开腿是不错的减肥方法,但是所耗费的时间、精力是昂贵的,期间的痛苦更是极少人能够忍受的。为了那些没有时间精力或者怕吃苦的胖子也能实现瘦身梦,减肥好方法摩素这款被誉为“您身边最好的美体纤瘦专家”的减肥产品,在国内外三十多位美体瘦身专家,历时数年时间应运而生。360度靶向定位燃脂,采用独特的“外用+按摩”的减肥模式,减肥由外而内。

  减肥好方法摩素经过数年严格实验,通过国家食品药品监督管理局特殊用途化妆品批准,国妆特字G20140876。摩素已取得国家权威部门的正式检验报告,证明产品符合国家各项规定产品安全有效。摩素甄选全球优质原料,坚持原产地采购确保优质,并经过海关严格检验,合格入关。作为天然植物功效产品的先行者,多年来,摩素以其深厚的植物科研实力和源自天然的理念,不断创新和制造出天然植物的高端功效产品;以其突破性的纤体科技,从源头阻止脂肪细胞生成,全面击破脂肪的恶性循环,蕴含茶叶、甘草、北美金缕梅、德国洋甘菊、巴西咖啡果等多种植物精粹,更添加日本深海鲨鱼肝油成分,纤体护肤效果更好。不仅消褪现有已生成脂肪,更从源头组织原生细胞转化成脂肪细胞,有效改善橘皮现象、紧致肌肤、提升身体曲线,坚持使用塑造纤美S曲线。
  摩素四大优势:绿色安全:天然植物萃取成分,外用涂抹透皮吸收,不刺激安全100%。燃脂抑脂:天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维,并从源头抑制脂肪生成。定向减脂:针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂,想瘦那里瘦那里。润肤紧致:多种植物萃取的活性成分,深层滋润皮肤促进弹性纤维生成,紧致弹润光滑。
  减肥好方法摩素突破性瘦身创举 在瘦身同时更养护
  在摩素植物健康瘦身的基础之上,更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能,在瘦身同时更有效排毒养颜,让身体恢复健康循环,平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上,疏通肠经、胃经、上调脏器,下活气血,开通阻塞,疏通三於,促使身体排出於气,淤血,瘀脂,气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取,从而变为瘦人体质!中药磁疗瘦身贴配合摩素能激活脂肪酶活性,加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞,来激活体内脂肪分解酶的活性,进一步分解消耗过多囤积脂肪,使之随代谢排出体外,塑造纤美身姿。
  减肥好方法摩素的使用效果:使用7-9天:水肿明显消失肌肤紧致,局部脂肪明显减少,纤体效果初步显现;使用15天:腰围、臀围、大腿围、明显瘦了一圈!你会发现有瘦5-10斤的可能;使用28天:你会惊呆你身边的朋友,腹部平了,下巴收了,走路不再有颤抖的赘肉;使用60天:2个月后,太不可思意了,身体恢复纤美体形,肌肤也更加的紧致平滑细嫩,身材越发性感迷人。
  在瘦身过程中,您不是"孤军奋战",摩素瘦身顾问随时关注您的状况,全程相伴,及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强,以达到预期设定的目标,令您一生拥有属于自己的健康曲线!
  健康常识: 肉食、甜食和油炸食物都是高热量、高脂肪、高糖食物,多食或过食,都易造成营养过剩,导致肥胖。而疏果类食物低热量,又富含维生素、矿物质和微量元素等物质,维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢,消除脂肪的堆积,有利于预防肥胖的发生,故应少食肉食、甜食和油炸食物,多食蔬菜、水果。

【编辑:范范v】
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